درد مفاصل پس از زایمان چیست و چرا به وجود می‌آید؟
بارداری بدن را به طرق مختلف تحت تأثیر قرار می‌دهد که ممکن است منجر به درد مفاصل پس از تولد نوزاد شود. به عنوان مثال، احتباس مایعات ممکن است باعث سندرم تونل کارپال شود که باعث درد در مفاصل انگشتان می‌شود، در حالی که حمل نوزاد می‌تواند به زانوها فشار وارد کند.
علت دقیق درد می‌تواند ناشی از تغییرات هورمونی و التهاب در مفاصل باشد. علائم درد مفاصل پس از زایمان ممکن است در ابتدا در دوران بارداری یا زایمان ایجاد شود و تا چند هفته یا ماه پس از تولد ادامه یابد. این مقاله به مناطقی می‌پردازد که ممکن است درد مفاصل پس از زایمان در آنها رخ دهد، دلایل احتمالی آن و چگونگی درمان آن نیز بررسی می‌شود.
مناطقی که درد مفاصل پس از زایمان در آنها رخ می‌دهد
برخی افراد ممکن است در دوران بارداری درد مفاصل را تجربه کنند که پس از زایمان تشدید شده و ادامه یابد. درد مفاصل پس از زایمان ممکن است نتیجه تغییرات هورمونی و نیازهای فیزیکی بارداری و زایمان باشد.
به عنوان مثال، درد لگن در دوران بارداری رایج است و می‌تواند برای هفته‌ها یا ماه‌ها پس از بارداری ادامه یابد. در موارد نادر، این درد ممکن است به یک وضعیت مادام‌العمر تبدیل شود. سایر نواحی مفصلی که ممکن است درد را تجربه کنید شامل انگشتان و زانوها می‌شود.
درد مفاصل انگشت پس از زایمان
درد مفاصل پس از زایمان در انگشتان ممکن است دلایل متعددی داشته باشد، از جمله نیازهای فیزیکی زایمان و احتباس مایعات.
نیازهای فیزیکی
نگه‌داشتن دست در موقعیت‌های خاص برای مدت طولانی در هنگام زایمان، مانند گرفتن کنار تخت، ممکن است به مفاصل انگشت یا دست آسیب برساند. پزشکان ممکن است برای موارد خفیف مراقبت‌های خانگی پیشنهاد دهند. این می‌تواند شامل استراحت دادن به انگشتان و استفاده از بسته یخی باشد. بانداژ فشاری نیز می‌تواند کمک کند.
احتباس مایعات
بارداری ممکن است باعث احتباس مایعات شود که می‌تواند خطر سندرم تونل کارپال را افزایش دهد. این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که عصب میانی دست تحت فشار قرار گیرد. وقتی بدن آب بیشتری نسبت به حد معمول ذخیره می‌کند، ممکن است مایع در مچ دست جمع شود و به اعصاب دست فشار وارد کند.
سندرم تونل کارپال در دوران بارداری ممکن است باعث احساس سوزن سوزن شدن و ضعف در دست‌ها شود که می‌تواند تا پس از زایمان ادامه یابد. یکی دیگر از علائم، درد شدید در انگشتان است. پزشکان معمولاً سندرم تونل کارپال را با تجویز ابزار حمایتی برای دست و پیشنهاد یک دوره استراحت درمان می‌کنند. برخی داروها، مانند داروهای ضدالتهاب نیز ممکن است کمک کنند. در موارد شدیدتر، تزریق استروئید یا جراحی ممکن است ضروری باشد.
درد مفصل لگن پس از زایمان
اصطلاح پزشکی برای شایع‌ترین نوع درد لگن در دوران بارداری درد کمربند لگنی (PGP) است که بر مفاصل لگن تأثیر می‌گذارد. شرایط دیگری که ممکن است باعث درد لگن در دوران پس از زایمان شود شامل سندرم پیریفورمیس و پرکاری تیروئید است.
درد کمربند لگنی (PGP)
پژوهشگران از علت دقیق PGP مطمئن نیستند، اما معمولاً نتیجه ناپایداری لگن در دوران بارداری است. هورمون‌های بارداری همچنین بر نحوه تنظیم درد تأثیر می‌گذارند، بنابراین این موضوع می‌تواند توضیح دهد که چرا PGP بسیار دردناک است. PGP ممکن است پیوند ژنتیکی نیز داشته باشد.
علائم PGP شامل موارد زیر است:
- درد عمیق در ناحیه شرمگاهی
- درد که با فعالیت بدتر می‌شود
- درد منتشر در قسمت پایین کمر
- صدای پاپ هنگام حرکت لگن
برای درمان PGP، بهترین جراح تعویض مفصل لگن ممکن است فیزیوتراپی را برای تقویت عضلات لگن و کاهش درد توصیه کند. داروهای مسکن نیز می‌توانند کمک کنند.
سندرم پیریفورمیس
یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ نشان می‌دهد که برخی افراد ممکن است پس از بارداری سندرم پیریفورمیس را تجربه کنند. در این حالت، عضله‌ای در نزدیکی باسن دچار اسپاسم شده و باعث درد در ناحیه می‌شود. این وضعیت می‌تواند بر عصب سیاتیک نزدیک تأثیر بگذارد. سندرم پیریفورمیس با علائم سیاتیک ظاهر می‌شود، مانند درد در قسمت پایین کمر، لگن و پا.
پزشک ممکن است داروهای ضدالتهاب غیر استروئیدی را برای مدیریت درد پیشنهاد کند. فیزیوتراپی و ورزش دادن پا نیز می‌تواند کمک کند.
پرکاری تیروئید
برخی افراد در دوران بارداری دچار پرکاری تیروئید می‌شوند. پرکاری تیروئید زمانی رخ می‌دهد که غده تیروئید میزان بیش از حدی از هورمون‌ها تولید می‌کند. بیماری گریوز ممکن است یک علت زمینه‌ای پرکاری تیروئید باشد و در ۱ تا ۴ نفر از هر ۱۰۰۰ بارداری در ایران رخ می‌دهد. اگر فردی برای اولین بار در دوران بارداری دچار بیماری گریوز شود، علائم ممکن است در دوران پس از زایمان بدتر شود.
پرکاری تیروئید در دوران بارداری و پس از زایمان می‌تواند میوپاتی تیروتوکسیک را ایجاد کند. این وضعیت می‌تواند بر کمربند لگنی تأثیر بگذارد و باعث درد در آن ناحیه شود. پزشکان برای درمان پرکاری تیروئید یا میوپاتی تیروتوکسیک داروهای ضدتیروئیدی را پیشنهاد خواهند کرد. این داروها سطح هورمون تیروئید را کنترل کرده و علائم را کاهش می‌دهند.
درد زانو پس از زایمان
درد زانو در دوران پس از زایمان ممکن است به دلیل حمل وزن بیشتر در دوران بارداری باشد. با این حال، درد مفاصل پس از زایمان همچنین ممکن است نشانه‌ای از پرکاری تیروئید باشد، بنابراین اگر درد زانو پس از زایمان بهبود نیافت، باید با پزشک خود مشورت کنید. برای درمان درد زانو پس از زایمان، ممکن است فرد بخواهد از داروهای ضدالتهابی بدون نسخه یا مسکن‌ها استفاده کند. اگر فردی در حال شیردهی باشد، باید در مورد ایمنی مسکن‌ها با پزشک خود مشورت کند.
آرتریت پس از زایمان
در موارد نادر، برخی افراد پس از بارداری دچار آرتریت روماتوئید می‌شوند. این حالت زمانی رخ می‌دهد که سیستم ایمنی به بافت مفاصل سالم حمله می‌کند. آرتریت روماتوئید یک بیماری مادام‌العمر است. پزشکان از داروها برای کاهش التهاب و مدیریت علائم استفاده خواهند کرد.
مراقبت‌های خانگی و پیشگیری از درد مفاصل پس از زایمان
فرد ممکن است بتواند درد را با مراقبت‌های خانگی تسکین دهد. به عنوان مثال، فرد می‌تواند درد در ناحیه کمر را با اعمال گرما به آن ناحیه، مانند استفاده از یک کیسه آب گرم، درمان کند. یک منطقه دیگر که فرد می‌تواند بر آن تمرکز کند، وضعیت بدنی و راه رفتن است تا بدانند چگونه بدون فشار بر ستون فقرات حرکت کنند. این نوع مدیریت ممکن است شامل تمرینات کگل نیز باشد.
از آنجا که بارداری و زایمان از نظر فیزیکی چالش‌برانگیز هستند، پیشگیری از درد مفاصل پس از زایمان همیشه ممکن نیست. با این حال، برخی نکات عمومی برای پیشگیری از درد مفاصل شامل موارد زیر است:
- حفظ وزن سالم
- فعال ماندن از نظر فیزیکی
- تقویت عضلات
- خوردن مقدار زیادی سبزیجات
- کاهش مصرف کافئین
- دریافت کافی ویتامین D و کلسیم
- پوشیدن کفش‌های حمایتی
- تمرینات کششی و تعادلی مانند یوگا
زمان مراجعه به پزشک
بسیاری از شرایط می‌توانند باعث درد مفاصل پس از زایمان شوند که برخی از آنها جدی‌تر از بقیه هستند. فرد باید برای درد مفاصل پس از زایمان که پایدار است یا بدتر می‌شود به پزشک مراجعه کند. درد شدید ممکن است نشان‌دهنده یک وضعیت سلامت زمینه‌ای باشد که نیاز به درمان بیشتری دارد، مانند سندرم تونل کارپال یا پرکاری تیروئید.
نیازهای فیزیکی بارداری و زایمان ممکن است منجر به درد مفاصل پس از زایمان شود. فرد ممکن است درد را در مفاصل انگشتان، لگن یا زانوها احساس کند. درد ممکن است با علائم دیگری همراه باشد و زندگی روزمره را مختل کند. در برخی موارد، درد ممکن است به دلیل آرتریت یا سندرم تونل کارپال باشد. ورزش‌های ملایم و رژیم غذایی سالم می‌توانند به کاهش خطر درد مفاصل پس از زایمان کمک کنند.
نظــــر شمـــــــا؟