ستون فقرات، یک ساختار استخوانی در بدن انسان است که از 33 مهره تشکیل شده است. این مهرهها به یکدیگر توسط دیسکهای بین مهرهای و رباطها متصل شدهاند. ستون فقرات نقش مهمی در حمایت از بدن،صاف ایستادن، حفظ تعادل و انجام حرکات مختلف بدن دارد.
ستون فقرات از 5 بخش تشکیل شده است:
ستون فقرات نقش مهمی در سلامتی انسان دارد. هرگونه آسیب یا بیماری در ستون فقرات میتواند باعث بروز مشکلاتی در حرکت، تعادل و سلامت عمومی بدن شود. برای حفظ سلامت ستون فقرات باید موارد زیر را رعایت کرد:
با رعایت این نکات میتوان از بروز مشکلات ستون فقرات پیشگیری کرد یا شدت آنها را کاهش داد.
چه چیزهایی بر نخاع تأثیر میگذارد؟
بسیاری از موارد میتوانند بر نخاع شما اثر بگذارند. صدمات و اختلالات نخاعی جدی از جمله مشکلات مهمی هستند. هر گونه آسیب به نخاع شما ممکن است علائم شدیدی در زیر واحدهای مختلف نخاع ایجاد کند.
علائم شدیدی که ناشی از آسیب نخاع باشد، ممکن است شامل از دست دادن کنترل مثانه یا فلج شدن، باشد. درمان سریع برخی از اختلالات میتواند خطر ایجاد علائم دائمی یا طولانیمدت را کاهش دهد. شرایط معمولی که ممکن است بر نخاع شما اثر بگذارند عبارتند از:
گودی کمر یا لوردوز کمری، یک انحنای طبیعی در ناحیه کمر است که به حفظ تعادل و حمایت از وزن بدن کمک میکند. با این حال، اگر این انحنا بیش از حد باشد، میتواند باعث بروز مشکلاتی مانند کمردرد، خستگی و مشکلات تنفسی شود.برای تشخیص گودی کمر، پزشک معاینه فیزیکی انجام میدهد و ممکن است آزمایشهای تصویربرداری مانند اشعه ایکس یا امآرآی را تجویز کند. درمان گودی کمر به شدت مشکل بستگی دارد. در موارد خفیف، ممکن است بتوان با تغییر سبک زندگی و انجام ورزشهای اصلاحی، گودی کمر را بهبود بخشید. در موارد شدیدتر، ممکن است نیاز به درمانهای پزشکی مانند فیزیوتراپی یا جراحی باشد.
سیاتیک یک بیماری عصبی است که باعث درد، بی حسی، و ضعف در ناحیه باسن و پاها می شود. این وضعیت به دلیل تحریک یا فشرده شدن عصب سیاتیک ایجاد می شود. عصب سیاتیک بزرگترین عصب در بدن است و از ستون فقرات در ناحیه کمر شروع می شود و از طریق باسن و پاها به پایین می رود. شایع ترین علت سیاتیک فتق دیسک بین مهره ای است. فتق دیسک زمانی اتفاق می افتد که دیسک های بین مهره ای که استخوان های ستون فقرات را جدا می کنند بیرون می زنند و به عصب سیاتیک فشار وارد می کنند.
کیفوز انحنای بیش از حد رو به جلو ستون فقرات شما است. این وضعیت می تواند باعث شود که شما به سمت جلو خم شوید، انگار که خمیده اید. ممکن است باعث کمردرد و سفت شدن عضلات شود. گزینه های درمانی غیر جراحی و جراحی وجود دارد. در بیشتر مواقع، کیفوز مشکلاتی برای سلامتی ایجاد نمیکند یا نیاز به درمان پزشکی ندارد. اما ممکن است باعث شود نسبت به ظاهرتان احساس خوبی نداشته باشید. در موارد شدید، کیفوز می تواند باعث درد یا مشکلات تنفسی شود. کیفوز شدید ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد.
دیسک کمر یکی از مشکلات شایع ستون فقرات است که میتواند باعث درد زیادی شود. دیسک کمر زمانی اتفاق میافتد که دیسکهای بین مهرهای که استخوانهای ستون فقرات را جدا میکنند بیرون میزنند و به عصب سیاتیک فشار وارد میکنند. دیسکهای بین مهرهای بالشتکهای ژلاتینی هستند که بین مهرههای ستون فقرات قرار دارند. این دیسکها نقش مهمی در جذب ضربه و حفظ انعطافپذیری ستون فقرات دارند. فتق دیسک زمانی اتفاق میافتد که حلقه بیرونی دیسک بین مهرهای پاره میشود و هسته ژلاتینی دیسک از آن بیرون میزند. این میتواند باعث تحریک یا فشار بر عصب سیاتیک شود.
درمان مشکلات کمر به شدت مشکل بستگی دارد. در موارد خفیف، ممکن است بتوان با استراحت، داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs)، یا فیزیوتراپی، مشکلات کمر را درمان کرد. در موارد شدیدتر، ممکن است نیاز به جراحی باشد. در اینجا برخی از درمان های رایج برای مشکلات کمر آورده شده است:
اگر دچار درد کمر هستید، مهم است که به پزشک مراجعه کنید تا علت مشکل مشخص شود و درمان مناسب انجام شود.