تهران، خ استاد مطهری، خ فجر، روبروی بیمارستان جم، کوچه مدائن، ساختمان ارغوان

مشاوره و ارتباط با ما

02188492508

ساعات کاری : روزهاي يكشنبه وسه شنبه ٥ تا ٧

Twitter Whatsapp Telegram-plane Linkedin-in Instagram

سیاتیک چیست؟

سیاتیک (به انگلیسی sciatica) زمانی اتفاق می‌افتد که تحریک، التهاب، احساس درد یا فشردگی روی یک یا چند اعصاب که از پایین کمر و پاهای شما می‌گذرد، تأثیر می‌گذارد. معمولاً این یک بیماری جدی یا خطرناک نیست و اکثر افراد مبتلا به سیاتیک با گذشت زمان و درمان‌های خودمراقبتی، خودبه‌خود بهبود می‌یابند. اما موارد شدید ممکن است نیاز به جراحی داشته باشند.

سیاتیک چیست؟

سیاتیک درد عصبی ناشی از آسیب یا تحریک عصب سیاتیک شما است. علاوه بر درد، می تواند شامل سوزن سوزن شدن یا بی حسی در پشت یا باسن شما باشد که ممکن است به پایین ساق پا نیز سرایت کند. علائم شدیدتر نیز ممکن است. عصب سیاتیک شما طولانی ترین و ضخیم ترین عصب بدن شما است. عرض آن تا 2 سانتی متر است. علیرغم نامش، فقط یک عصب نیست. این در واقع یک دسته از اعصاب است که از پنج ریشه عصبی منشعب از نخاع شما تشکیل می شود.

شما دو عصب سیاتیک دارید، یکی در هر طرف بدنتان. هر عصب سیاتیک از یک طرف از لگن و باسن شما عبور می کند. هر کدام از پاها در سمت بدن شما پایین می روند تا زمانی که دقیقاً به زیر زانوی شما برسند. هنگامی که به آنجا می رسند، آنها به اعصاب دیگری تقسیم می شوند که به قسمت های پایین تر از جمله ساق پا، پا و انگشتان پا متصل می شوند.

داشتن سیاتیک به این معنی است که شما می توانید درد خفیف تا شدید را در هر جایی با اعصاب متصل به عصب سیاتیک تجربه کنید. این علائم می تواند کمر، باسن و پاهای شما را تحت تاثیر قرار دهد. برخی علائم بسته به عصب(های) خاصی که تحت تاثیر قرار گرفته است ممکن است تا پاها و انگشتان پا گسترش یابد.

انواع سیاتیک

دو نوع سیاتیک وجود دارد. صرف نظر از نوع سیاتیک، اثرات یکسان است. انواع عبارتند از:

  1. سیاتیک واقعی این هر شرایط یا آسیبی است که مستقیماً بر عصب سیاتیک شما تأثیر می گذارد.
  2. شرایطی شبیه سیاتیک اینها شرایطی هستند که شبیه سیاتیک هستند، اما به دلایل دیگر مربوط به عصب سیاتیک یا اعصابی که به هم متصل می شوند و آن را تشکیل می دهند اتفاق می افتد.

متخصصان ارتوپد تمایل دارند هر دو نوع را فقط “سیاتیک” معرفی کنند. تفاوت بین آنها معمولاً فقط زمانی اهمیت دارد که پزشک شما نحوه درمان آن را تعیین کند.

سیاتیک چقدر شایع است؟

سیاتیک یک بیماری بسیار شایع است. حدود 40 درصد از مردم در ایران در طول زندگی خود نوعی سیاتیک را تجربه می کنند. به ندرت قبل از 20 سالگی اتفاق می افتد مگر اینکه مربوط به آسیب به عصب سیاتیک باشد.

سیاتیک

علائم و علل سیاتیک

علائم سیاتیک چیست؟

علائم سیاتیک می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • درد: درد سیاتیک به دلیل فشار روی عصب(های) آسیب دیده ایجاد می شود. اکثر مردم درد سیاتیک را به عنوان سوزش یا مانند شوک الکتریکی توصیف می کنند. این درد همچنین اغلب به ساق پا در سمت آسیب دیده کشیده می‌شود. درد معمولاً با سرفه، عطسه، خم شدن یا بلند کردن پاها به سمت بالا هنگام دراز کشیدن به پشت اتفاق می‌افتد.
  • گزگز یا سوزن سوزن شدن: این شبیه به احساسی است که وقتی پایتان خواب می‌رود، چون بصورت ضربدری نشسته‌اید. بی حسی این زمانی است که نمی توانید روی پوست در نواحی آسیب دیده پشت یا پای خود احساس کنید. این به این دلیل اتفاق می افتد که سیگنال های پشت یا پای شما در رسیدن به مغز شما مشکل دارند.
  • ضعف عضلانی: این یک علامت شدیدتر است. این بدان معنی است که سیگنال های فرمان عضلانی در رسیدن به مقصد در پشت یا پاهای شما مشکل دارند.
  • بی اختیاری ادرار یا بی اختیاری مدفو:. این یک علامت بسیار شدید است. این بدان معنی است که سیگنال هایی که مثانه و روده شما را کنترل می کنند به مقصد نمی رسند.

چه چیزی باعث سیاتیک می شود؟

سیاتیک می تواند به دلیل هر شرایطی که عصب سیاتیک را تحت تاثیر قرار می دهد رخ دهد. همچنین ممکن است به دلیل شرایطی رخ دهد که بر روی هر یک از پنج عصب نخاعی تأثیر می گذارد که عصب سیاتیک را تشکیل می دهند. شرایطی که می تواند باعث سیاتیک شود عبارتند از:

  • فتق دیسک
  • بیماری دژنراتیو دیسک
  • تنگی کانال نخاعی
  • تنگی سوراخ سوراخ
  • اسپوندیلولیستزیس
  • آرتروز
  • صدمات
  • بارداری
  • تومورها، کیست ها یا سایر رشدها
  • سندرم Conus medullas
  • سندرم Cauda equina syndrome

عوامل افزایش ریسک سیاتیک

از آنجایی که سیاتیک ممکن است به دلایل زیادی رخ دهد، عوامل خطر بالقوه بسیاری وجود دارد که شامل موارد زیر است، اما به آنها محدود نمی شود:

  • داشتن آسیب فعلی یا قبلی: آسیب به ستون فقرات یا کمر خطر ابتلا به سیاتیک را افزایش می دهد.
  • فرسودگی طبیعی: با بالا رفتن سن، ساییدگی و پارگی طبیعی ستون فقرات می تواند منجر به گیرکردن اعصاب، فتق دیسک و سایر شرایطی شود که می تواند باعث سیاتیک شود. شرایط مرتبط با سن مانند آرتریت نیز می تواند نقش داشته باشد.
  • داشتن اضافه وزن یا چاقی: ستون فقرات شما مانند یک جرثقیل ساختمانی است وقتی که ایستاده اید. وزنی که در جلوی بدن خود حمل می کنید همان چیزی است که ستون فقرات شما باید آن را بالا ببرد. عضلات پشت شما مانند وینچ و کابل هستند که شما را به صورت عمودی می کشند. هرچه وزن بیشتری داشته باشید، عضلات پشت شما باید بیشتر کار کنند. که می تواند منجر به کشیدگی کمر، درد و سایر مشکلات شود.
    داشتن استحکام ناکافی “مرکز بدن” شما اصطلاحی است که برای عضلات پشت و شکم شما (ناحیه شکم) است. مانند قیاس جرثقیل، داشتن یک مرکز قوی تر مانند ارتقاء اجزای جرثقیل برای تحمل بار سنگین تر است. ماهیچه های شکم شما مهم هستند زیرا به تقویت عضلات پشت شما کمک می کنند.
  • شغل شما: مشاغلی که نیاز به بلند کردن اجسام سنگین، خم شدن زیاد یا کار در موقعیت‌های نامناسب یا غیرعادی دارند ممکن است خطر ابتلا به مشکلات کمر را افزایش دهند. با این حال، مشاغل با نشستن طولانی مدت به ویژه بدون حمایت مناسب از پشت، ممکن است خطر ابتلا به مشکلات کمر را افزایش دهند.
  • عدم استفاده از وضعیت و فرم مناسب هنگام بلند کردن بدن: حتی اگر از نظر بدنی مناسب و فعال باشید، اگر در طول وزنه‌برداری، تمرینات قدرتی یا فعالیت‌های مشابه از فرم مناسب بدن پیروی نکنید، باز هم می‌توانید مستعد ابتلا به سیاتیک باشید.
  • ابتلا به دیابت: دیابت نوع 2 خطر نوروپاتی محیطی مرتبط با دیابت را افزایش می دهد. این به اعصاب شما آسیب می رساند، از جمله هر یک از اعصابی که می توانند باعث سیاتیک شوند یا به آن کمک کنند.
  • عدم تحرک بدنی: نشستن طولانی مدت و عدم فعالیت بدنی می تواند خطر سیاتیک را افزایش دهد.
  • استفاده از تنباکو: استفاده از نیکوتین می تواند بر گردش خون تأثیر بگذارد و خطر درد مزمن را افزایش دهد. این شامل شرایطی مانند سیاتیک می شود.
  • علل ناشناخته: بسیاری از موارد سیاتیک دلیلی ندارند که پزشک متخصص بتوانند آن را پیدا کنند.

عوارض سیاتیک چیست؟

اکثر افراد به طور کامل از سیاتیک بهبود می یابند. با این حال، یک عارضه احتمالی سیاتیک درد مزمن (طولانی مدت) است. اگر آسیب جدی به عصب آسیب دیده وارد شود، ممکن است ضعف مزمن عضلانی، مانند “افتادگی پا” رخ دهد. این زمانی است که آسیب عصبی باعث بی حسی در پای شما می شود که راه رفتن عادی را دشوار یا حتی غیرممکن می کند. سیاتیک همچنین می تواند به طور بالقوه باعث آسیب دائمی عصبی شود و در نتیجه باعث از دست دادن احساس در پاهای آسیب دیده شود.

تشخیص و آزمایشات سیاتیک

سیاتیک چگونه تشخیص داده می شود؟

یک پزشک متخصص ارتوپد می تواند سیاتیک را با استفاده از ترکیبی از روش ها تشخیص دهد. آنها سابقه پزشکی شما را بررسی می کنند و در مورد علائم شما می پرسند. آنها همچنین یک معاینه فیزیکی انجام خواهند داد. آن امتحان شامل موارد زیر خواهد بود:

  • پیاده روی: سیاتیک اغلب باعث تغییرات قابل مشاهده در نحوه راه رفتن شما می شود. ارائه دهنده شما این تغییرات را به عنوان بخشی از تشخیص سیاتیک بررسی می کند.
  • تست بلند کردن پای مستقیم: این شامل این می شود که شما روی میز امتحان دراز بکشید و پاهای خود را صاف قرار دهید. آنها به آرامی پاهای شما را یکی یکی به سمت سقف بلند می کنند و از شما می پرسند که چه زمانی شروع به احساس درد یا علائم دیگر می کنید. اینها می توانند به مشخص کردن علت سیاتیک و نحوه مدیریت آن کمک کنند.
  • سایر بررسی های انعطاف پذیری و قدرت: اینها می‌توانند به پزشک متخصص ارتوپد کمک کنند تا تعیین کند که آیا عوامل دیگری باعث ایجاد یا کمک به سیاتیک شما می‌شوند یا خیر.

چه آزمایشاتی برای تشخیص این عارضه انجام خواهد شد؟

چندین آزمایش می تواند به تشخیص سیاتیک و رد شرایط مشابه کمک کند. رایج‌ترین یا محتمل‌ترین آزمایش‌ها شامل، اما محدود به موارد زیر نیستند:

  • اشعه ایکس ستون فقرات یا اسکن
  • سی تی اسکن
  • اسکن تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI)
  • مطالعات سرعت هدایت عصبی
  • الکترومیوگرافی
  • میلوگرام

مدیریت و درمان سیاتیک

سیاتیک چگونه درمان می شود و آیا درمان دارد؟

درمان سیاتیک معمولاً شامل تلاش برای کاهش درد و افزایش تحرک است. بسیاری از درمان ها کارهایی هستند که می توانید خودتان انجام دهید. اگر سیاتیک دارید که از بین نمی رود یا شدیدتر است، چندین گزینه درمانی وجود دارد. اگر مورد شما شدید باشد یا سایر درمان ها کمکی نکنند، جراحی ممکن است یک گزینه باشد.

خوددرمانی

بسته به علت، موارد خفیف‌تر سیاتیک معمولاً با خوددرمانی بهتر می‌شوند.

توجه: دردهای متوسط تا شدید، همراه با بی حسی و گزگز یا ضعف عضلانی همگی علائمی هستند که نیاز به مراقبت های پزشکی حرفه ای دارند. شما نباید سعی کنید با آنها خود درمانی کنید.

خوددرمانی می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • یخ: کمپرس سرد یا یخ می تواند به کاهش درد و تورم در چند روز اول پس از شروع درد سیاتیک کمک کند. برای این کار می توانید از کیسه یخ یا کیسه ای از سبزیجات یخ زده استفاده کنید (اما همیشه آنها را در یک حوله بپیچید تا از آسیب های ناشی از سرما به پوست خود جلوگیری کنید). هر بار 20 دقیقه سرد و چند بار در روز بمالید.
  • حرارت: پس از چند روز اول استفاده از سرما یا یخ، به یک پد گرم کننده یا کمپرس گرم بروید. حرارت را هر بار به مدت 20 دقیقه اعمال کنید. اگر هنوز درد دارید، بین بسته های گرم و سرد تغییر دهید – هر کدام که به بهترین وجه ناراحتی شما را تسکین می دهد.
  • داروهای بدون نسخه: داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) معمولاً اولین انتخاب هستند. آنها درد، تورم و التهاب را کاهش می دهند.
  • کشش و فعالیت: یادگیری نحوه انجام حرکات کششی مناسب از یک مربی با تجربه کمردرد می تواند کمک بزرگی باشد. آنها همچنین ممکن است به شما کمک کنند تا به سایر تمرینات تقویتی عمومی، تقویت عضلات مرکزی و تمرینات هوازی ادامه دهید.
    اگر رویکرد درمانی خودمراقبتی بعد از چند هفته کمکی نکرد، باید با یک متخصص و جراح ارتوپد صحبت کنید.

درمان‌های متخصص ارتوپد

درمان های محافظه کارانه یک قدم بالاتر از خوددرمانی است. اگر خودمراقبتی مفید نبود یا اگر علائم شما به اندازه کافی شدید باشد که نیاز به مراقبت بیشتر داشته باشد، پزشک شما می تواند این موارد را به عنوان گزینه هایی ارائه دهد. درمان های محافظه کارانه می تواند شامل درمان های مشابه خودمراقبتی باشد، اما با راهنمایی پزشک. آنها همچنین می توانند شامل موارد زیر باشند:

  • داروهای تجویزی: داروهای مسکن، شل کننده های عضلانی و سایر داروها ممکن است به علائم سیاتیک کمک کنند. سایر داروها، مانند داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای و داروهای ضد تشنج نیز ممکن است در صورت داشتن درد مزمن یا مبتنی بر عصبی کمک کنند.
    فیزیوتراپی هدف فیزیوتراپی یافتن حرکات ورزشی است که با کاهش فشار روی عصب، سیاتیک را کاهش می دهد. گزینه ها شامل تمرینات کششی یا فعالیت های کم تاثیر مانند پیاده روی، شنا یا ایروبیک در آب است.
  • تزریقات ستون فقرات: تزریقاتی مانند کورتیکواستروئیدها ممکن است باعث تسکین کوتاه مدت (معمولاً تا سه ماه) شود. اینها معمولاً شامل بی حسی موضعی می شوند، بنابراین ناراحتی کمتری وجود دارد. پزشک شما می تواند بیشتر در مورد این روند به شما بگوید.
  • درمان‌های جایگزین: این درمان ها به طور فزاینده ای محبوب هستند و گزینه هایی غیر از درمان های پزشکی استاندارد یا داروها را ارائه می دهند. آنها شامل مراجعه به یک کایروپراکتیک برای تنظیم ستون فقرات، یوگا، طب سوزنی و موارد دیگر هستند. ماساژ درمانی همچنین ممکن است به اسپاسم عضلانی که با سیاتیک رخ می دهد کمک کند. بیوفیدبک همچنین می تواند به شما در مدیریت درد و کاهش استرس کمک کند.

گزینه های جراحی برای سیاتیک

هنگامی که سیاتیک شدیدتر است، جراحی ممکن است بهترین گزینه باشد. معمولا، پزشک عمل جراحی را توصیه نمی کنند، مگر اینکه علائمی داشته باشید که نشان دهنده وقوع آسیب عصبی باشد یا قریب الوقوع باشد. همچنین اگر درد شدیدی دارید که شما را از کار کردن یا انجام روال معمول خود باز می دارد یا اگر علائم شما پس از شش تا هشت هفته درمان محافظه کارانه بهبود نیافتند، ممکن است جراحی را توصیه کنند.

گزینه های جراحی برای تسکین سیاتیک عبارتند از:

دیسککتومی: این یک جراحی است که قطعات یا بخش‌های کوچکی از فتق دیسک را که بر روی عصب فشار می‌آورد، برداشته می‌شود.
لامینکتومی: هر مهره دارای قسمت عقبی به نام لامینا است (در کنار مهره درست زیر پوست پشت شما قرار دارد). لامینکتومی شامل برداشتن بخشی از لامینا است که به اعصاب نخاعی فشار می آورد.

عوارض یا عوارض احتمالی درمان چیست؟

عوارض و عوارض جانبی احتمالی به عوامل زیادی بستگی دارد، به ویژه درمان‌های خاص مورد استفاده، شدت علائم شما، علت سیاتیک و موارد دیگر. پزشک شما بهترین فردی است که در مورد عوارض جانبی احتمالی و عوارض احتمالی به شما بگوید. آنها همچنین می توانند در مورد مدیریت، به حداقل رساندن یا اجتناب از آنها به شما توصیه کنند.

مدت زمان بهبودی سیاتیک

زمان بهبودی سیاتیک به درمان خاص، شدت علائم، علت آنها و موارد دیگر بستگی دارد. بسیاری از موارد سیاتیک در عرض چهار تا شش هفته بدون نیاز به درمان پزشکی حرفه ای از بین می روند.

موارد شدیدتر نیز ممکن است هفته ها یا ماه ها طول بکشد تا بهبود یابد، به خصوص اگر علائم شدیدتری داشته باشید. انتظار بیش از حد طولانی برای درمان سیاتیک – معمولاً بیش از شش ماه – نیز احتمال نتیجه خوب را کاهش می دهد، بنابراین مهم است که برای صحبت با بهترین دکتر ارتوپد در تهران خیلی منتظر نمانید.

پیشگیری از سیاتیک

آیا سیاتیک قابل پیشگیری است؟ برخی از علل سیاتیک قابل پیشگیری هستند، اما برخی دیگر به طور غیرقابل پیش بینی یا به دلایل ناشناخته رخ می دهند. برای عللی که قابل پیشگیری نیستند، ممکن است همچنان بتوان خطر ابتلا به آنها را کاهش داد.

موارد زیر می تواند به پیشگیری از سیاتیک یا کاهش خطر بروز آن کمک کند:

  1. وضعیت بدن را خوب حفظ کنید. در حالی که نشسته اید، ایستاده اید، اشیاء را بلند می کنید و می خوابید، از تکنیک های خوب وضعیت بدن پیروی کنید.
  2. استفاده از محصولات تنباکو را ترک کنید (یا شروع نکنید). نیکوتین از هر منبعی (از جمله ویپینگ) خون رسانی به استخوان های شما را کاهش می دهد که می تواند ستون فقرات و اجزای مختلف آن را ضعیف کند.
  3. به وزنی که برای شما سالم است برسید و حفظ کنید. ارائه دهنده مراقبت های اولیه می تواند شما را در مورد نحوه غذا خوردن و فعالیت بدنی راهنمایی کند. همچنین مطمئن شوید که کلسیم و ویتامین D کافی برای سلامت استخوان ها دریافت می کنید.
  4. فعال بمان. فعالیت بدنی می تواند شامل همه چیز از حرکات کششی گرفته تا تمرینات قدرتی باشد. افزایش قدرت مرکزی و انعطاف پذیری می تواند کمردرد را بهبود بخشد. سایر اشکال فعالیت، مانند ورزش هوازی، نیز می تواند به شما کمک کند به وزنی که برای شما سالم است برسید و آن را حفظ کنید.
  5. از خود در برابر سقوط محافظت کنید. کفش‌هایی بپوشید که مناسب باشند و پله‌ها و مسیرهای پیاده‌روی را از شلوغی دور نگه دارند تا احتمال سقوط شما کاهش یابد. اطمینان حاصل کنید که اتاق ها به خوبی روشن هستند و میله های دستگیره در حمام و ریل در راه پله ها وجود دارد.
  6. در صورت نیاز برای بهبودی زمان بگذارید. سعی نکنید کمردرد را درمان کنید. که می تواند منجر به صدمات حتی بدتر شود. کمردرد نیز نباید شما را از فعال بودن باز دارد. شما همچنان می توانید در فعالیت های کم تاثیر مانند شنا، پیاده روی، یوگا یا تای چی شرکت کنید.

زندگی با درد سیاتیک

اگر سیاتیک داشته باشم چه انتظاری می توانم داشته باشم؟ موارد خفیف‌تر سیاتیک عموماً با گذشت زمان و خوددرمانی خودبه‌خود از بین می‌روند. اکثر افراد (بین 80 تا 90 درصد) مبتلا به سیاتیک بدون جراحی بهبود می یابند. اگر درد سیاتیک شما پس از چند هفته خوددرمانی بهبود نیافت، یا نگرانی دارید که به همان سرعتی که انتظار داشتید بهبود نمی‌یابید، باید با یک پزشک متخصص صحبت کنید.

سیاتیک چقدر طول می کشد؟

سیاتیک اغلب بیش از شش هفته طول نمی کشد. هنگامی که این کار انجام می شود، پزشک شما ممکن است درمان های بیشتر از جمله جراحی را توصیه کند.

چه زمانی می توانم به سر کار برگردم؟

اینکه چه زمانی می توانید به سر کار یا سایر فعالیت های معمولی بازگردید به عوامل مختلفی بستگی دارد. اینها شامل علائم شما، درمان هایی که دریافت می کنید و موارد دیگر می شود. پزشک شما بهترین فردی است که به شما می‌گوید آیا می‌توانید به سر کار خود بازگردید یا خیر، و در صورت انجام چه اقدامات احتیاطی یا تغییراتی ممکن است نیاز داشته باشید.

چشم انداز این وضعیت چیست؟

به طور کلی، چشم انداز سیاتیک بسیار خوب است. مشکلات طولانی مدت شایع نیستند مگر اینکه علائم شدیدتری داشته باشید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم، یا چه زمانی باید به دنبال مراقبت باشم؟

اگر درد متوسط یا بدتر دارید، یا اگر احساس سوزن سوزن شدن، احساس سوزن سوزن شدن یا بی حسی دارید، باید با پزشک خود صحبت کنید.

چه زمانی باید به اورژانس مراجعه کنم؟

اگر موارد زیر را تجربه کردید، باید مراقبت های پزشکی اورژانسی دریافت کنید:

  • هر گونه ضعف عضلانی
  • از دست دادن کنترل روده یا مثانه.
  • درد شدیدی که شما را از فعالیت های معمول باز می دارد و بیش از چند ساعت طول می کشد.
  • درد شدید ناگهانی، بی حسی یا هر گونه علائم سیاتیک دیگر بلافاصله پس از زمین خوردن، تصادف اتومبیل یا هر رویدادی که باعث آسیب شود.

سوالات متداول درباره سیاتیک

آیا سیاتیک در هر دو پا رخ می دهد؟

سیاتیک معمولاً فقط یک پا را در یک زمان درگیر می کند. با این حال، سیاتیک در موارد نادر می تواند در هر دو پا رخ دهد.

آیا سیاتیک به طور ناگهانی رخ می دهد یا ایجاد آن به زمان نیاز دارد؟

سیاتیک می تواند به طور ناگهانی یا تدریجی ظاهر شود. بستگی به علت دارد. فتق یا آسیب دیسک می تواند باعث درد ناگهانی شود. آرتریت در ستون فقرات یا سایر بیماری های دژنراتیو به آرامی در طول زمان ایجاد می شود.

آیا افزایش وزن در بارداری باعث سیاتیک می شود؟

سیاتیک در بارداری شایع است اما معمولاً به تغییرات وزن بارداری مربوط نمی شود. دو عامل اصلی بهتر توضیح می دهند که چرا احتمال وقوع آن در دوران بارداری بیشتر است. اولین توضیح مربوط به هورمون های مرتبط با بارداری است. این هورمون ها می توانند باعث شل شدن رباط ها و بافت همبند در ستون فقرات شما شوند. این شل شدن ستون فقرات شما را انعطاف‌پذیرتر می‌کند، که می‌تواند باعث لغزش دیسک، فشرده شدن اعصاب و سیاتیک شود.

وزن و موقعیت جنین نیز می تواند به عصب فشار بیاورد. خبر خوب این است که راه هایی برای کاهش درد سیاتیک در دوران بارداری وجود دارد و این درد باید پس از تولد از بین برود. فیزیوتراپی و ماساژ درمانی، دوش آب گرم، گرما، داروها و سایر اقدامات می تواند کمک کننده باشد. تمرین روش های خوب وضعیت بدن در دوران بارداری نیز می تواند کمک کننده باشد.

چگونه می توانم بفهمم که درد لگن من یک مشکل مفصل ران یا سیاتیک است؟

مشکلات مفصل ران، مانند آرتریت در لگن، معمولاً باعث درد در کشاله ران می شود، یا زمانی که روی ساق پای خود وزن می گذارید یا آن را به اطراف حرکت می دهید، درد ایجاد می کند.

اگر درد شما از پشت شما شروع می شود و به سمت باسن یا پایین ساق پا حرکت می کند یا تابش می کند، یا بی حسی، گزگز یا ضعف دارید، سیاتیک محتمل ترین علت است.

سیاتیک در مقابل رادیکولوپاتی – چه تفاوتی دارد؟

رادیکولوپاتی اصطلاح گسترده تری است که علائم ناشی از فشار دادن عصب در ستون فقرات را توصیف می کند. سیاتیک شایع ترین نوع رادیکولوپاتی است.

اگر سیاتیک دارم باید استراحت کنم؟

استراحت در دو روز اولی که سیاتیک دارید مفید است. اما استراحت کامل به احتمال زیاد کمکی نمی کند، و عدم فعالیت بدنی می تواند درد شما را بدتر کرده و بهبودی را کند کند. هدف این است که تعادلی پیدا کنید تا به اندازه کافی فعال باشید تا انعطاف پذیر بمانید و قدرت خود را حفظ کنید، اما سیاتیک را بدتر نکنید یا به خودتان آسیب نرسانید. پزشک متخصص می تواند شما را در مورد چگونگی یافتن این تعادل راهنمایی کند و به بهبودی شما کمک کند.

آیا سیاتیک می تواند باعث تورم پا و/یا مچ پا شود؟

سیاتیک ناشی از فتق دیسک، تنگی نخاع یا خار استخوان می تواند باعث التهاب یا تورم در پای آسیب دیده شود. عوارض سندرم پیریفورمیس نیز می تواند باعث تورم پا شود.

درد سیاتیک در پشت، باسن یا پاها می تواند زندگی شما را از طرق مختلف مختل کند. خوشبختانه، کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای کمک به بهبودی خود انجام دهید. اغلب می توانید موارد خفیف تر را خودتان درمان کنید. علائم شدیدتر نیز اغلب قابل درمان هستند. جراحی معمولاً ضروری نیست، اما اگر علائم شما شدید باشد، یک گزینه است. با درمان، می توانید سیاتیک را پشت سر بگذارید و به زندگی با شرایط خود بازگردید.❤️

مقالات مرتبط