آناتومی ستون فقرات
ستون فقرات، یک ساختار استخوانی در بدن انسان است که از 33 مهره تشکیل شده است. این مهرهها به یکدیگر توسط دیسکهای بین مهرهای و رباطها متصل شدهاند. ستون فقرات نقش مهمی در حمایت از بدن،صاف ایستادن، حفظ تعادل و انجام حرکات مختلف بدن دارد.
ستون فقرات از 5 بخش تشکیل شده است:
- ستون فقرات گردنی: 7 مهره دارد و سر را به بدن متصل میکند.
- ستون فقرات سینهای: 12 مهره دارد و قفسه سینه را تشکیل میدهد.
- ستون فقرات کمری: 5 مهره دارد و وزن بدن را تحمل میکند.
- استخوان خاجی: 5 مهره به هم پیوسته که در ناحیه لگن قرار میگیرند.
- استخوان دنبالچه: 4 مهره به هم پیوسته که در انتهای ستون فقرات قرار میگیرند.
ستون فقرات نقش مهمی در سلامتی انسان دارد. هرگونه آسیب یا بیماری در ستون فقرات میتواند باعث بروز مشکلاتی در حرکت، تعادل و سلامت عمومی بدن شود. برای حفظ سلامت ستون فقرات باید موارد زیر را رعایت کرد:
- داشتن وزن سالم
- انجام ورزشهای منظم
- حفظ وضعیت بدنی صحیح
- استفاده از کمربند ایمنی در هنگام رانندگی
- استفاده از صندلی ارگونومیک در محل کار
با رعایت این نکات میتوان از بروز مشکلات ستون فقرات پیشگیری کرد یا شدت آنها را کاهش داد.